第42节(2/3)
队的。
因为要训练演员胳膊和腿部的肌肉线条。
进组第一天，导演就这个问题进行解释了：“你们现在就是国家运动员，那就该有体育运动员的样子。不能一换上泳装，个个是白斩鸡一只。胳膊腿细得握力器都抓不住，别说我不满意，观众眼睛也是雪亮的，他们又不傻，不是你们随随便便能糊弄的。看看历年来，他们找出的各种穿帮镜头，就知道，观众他们都在用什么看电视了吧？”
众演员没人接话。
“显微镜，知道吧。”导演说完，自己都笑了，“我们为期一个月的训练，坚持不了的，可以早点跟剧组提出来，不要紧的。这两位是我们国家队退役的教练，这位是徐波教练，这位是邓丽教练，大家欢迎。”
“那废话我就不多说了，等会会有工作人员把每天计划安排表发给你们。现在请两位老师说说要求。徐老师、邓老师，请。”导演把教练请了出来。
徐波教练推脱一番，让邓丽教练代为总结发言。
邓老师站了出来，声音洪亮、站姿挺拔：“各位好，对于你们的训练，我们是改良过的，难度和训练量都大大降低，毕竟你们都不是专业的运动员。当然，我们前期主要做体能和耐力训练。大家都做好心里准备，训练服我们都会统一发放，辛苦大家了。”
“老师辛苦了。”演员们齐刷刷站了起来。
“张静老师您二位是教练，以后你们除了正常游泳训练之外，还要学习教练的管理方法。”
“辛苦两位老师了。”张静谦虚而客气。
两天后，已经艺人吃不消了。
第四十五章
吃不消的不是别人, 正是当红小花郑欢。
这几天全是体能训练, 超乎一般人的强度了。
每天早上五点起床跑步, 一个半小时。
活动开后，先开一组400＊2的短距跑，跑完800米，所有人就原地进行弹跳和蛙跳。
这一套运动下来, 大家都还可以坚持，毕竟演员也是常年健身的。
但只是一天的开胃前菜而已。
吃过早饭，就有老师表演课，台词、动作、情绪，编剧会根据实际情况做出调整和修改。
下午会继续跑步，400＊2是基础量，跑完依然是抬腿和蛙跳。
晚上在健身房, 练拉力。
这几天天天如此。
其实剧组不但郑欢扛不住，其他人也扛不住, 南溪也不例外。但南溪怕的不是累，是水。
这毛病是她一年级那年落下的, 十几年过去了没好过。
但好在这几天都是陆上训练，还没有正式入水。
晚上，南溪洗完澡，坐在外面发呆。明天就要下水了, 自己要怎么办？
这事，连陆行简都不知道。
三月的天气，还带着冬天的寒气。南溪也不知道自己坐了多久, 坐得周身聚了寒气。
手机捏在手里都发烫了，南溪还没想好跟谁说，怎么说才好。
她低着头叹了口气，正要起身离开，突然一道声音由远及近，把她吓得一愣，这么一愣错过了最佳离开时机。
现在走也不是，不走也不是，硬生生听着别人的私密电话。
那人离她就一米远，只是中间隔了道矮树丛，南溪坐着，对方看不见她而已。
“我好累啊，胳膊腿都抬不起来了，都肿了，不但没瘦，我怕肌肉都要起来了。”郑欢对着电话那头的撒娇，声音酥软缠绵，让人手脚发软心肝颤。
声音撩人得紧
郑欢的声音南溪很熟，因为她俩刚好分在了一个屋。
剧组都是俩人一间房，连张静这样的大伽都不例外。
电话那头不知道说了什么，郑欢跺着脚，语气丝毫不见软，声音依然娇滴滴，但说出来的话可不那么客气：“胡说，一身肌肉硬邦邦的多难看啊。你喜欢肌肉啊，那怎么不找个健身教练啊，我就喜欢做个娇滴滴的小仙女，你不喜欢，别给我机会啊。”
那边应该是求了饶赔了礼，郑欢语气变了变：“林爸爸，要不明天你找个理由把我接出去，直到电视开拍那天，我再回来？”
“林爸爸”？这三个字，把南溪炸成了黑衣人。是传说中的“金主爸爸？”还是情侣间的“趣味爱称”？
那头应该是拒绝了，用礼物哄着，郑欢轻笑了一声：“怎么？我图你一个包一双鞋？林总，我跟你的时间不长，你给我所有的东西我收过你半粒米吗？”
郑欢笑着又哭了，声音大了起来：“在你眼里，所有女人不是图你钱就是图你利对吧。林国豪，你太过分了，我也没有喜欢你，对，一点都不喜欢你。”
南溪感叹：这就是小情侣吵架的模式嘛。
好几分钟，郑欢都没有说话，任由电话那头的人哄着。
好半天，南溪才听到郑欢破涕为笑：“那行，说好了啊，明天一早来我。恩，那见面再说，拜拜。”
电话那人纠缠好一会，郑欢又变成了那个勾人又缠绵的小女人，对着电话“吧唧”亲了一口，又响又脆，俩人又腻歪了会，才挂了电话。
这一番听得南溪这个外人面红耳赤地，她都能想
因为要训练演员胳膊和腿部的肌肉线条。
进组第一天，导演就这个问题进行解释了：“你们现在就是国家运动员，那就该有体育运动员的样子。不能一换上泳装，个个是白斩鸡一只。胳膊腿细得握力器都抓不住，别说我不满意，观众眼睛也是雪亮的，他们又不傻，不是你们随随便便能糊弄的。看看历年来，他们找出的各种穿帮镜头，就知道，观众他们都在用什么看电视了吧？”
众演员没人接话。
“显微镜，知道吧。”导演说完，自己都笑了，“我们为期一个月的训练，坚持不了的，可以早点跟剧组提出来，不要紧的。这两位是我们国家队退役的教练，这位是徐波教练，这位是邓丽教练，大家欢迎。”
“那废话我就不多说了，等会会有工作人员把每天计划安排表发给你们。现在请两位老师说说要求。徐老师、邓老师，请。”导演把教练请了出来。
徐波教练推脱一番，让邓丽教练代为总结发言。
邓老师站了出来，声音洪亮、站姿挺拔：“各位好，对于你们的训练，我们是改良过的，难度和训练量都大大降低，毕竟你们都不是专业的运动员。当然，我们前期主要做体能和耐力训练。大家都做好心里准备，训练服我们都会统一发放，辛苦大家了。”
“老师辛苦了。”演员们齐刷刷站了起来。
“张静老师您二位是教练，以后你们除了正常游泳训练之外，还要学习教练的管理方法。”
“辛苦两位老师了。”张静谦虚而客气。
两天后，已经艺人吃不消了。
第四十五章
吃不消的不是别人, 正是当红小花郑欢。
这几天全是体能训练, 超乎一般人的强度了。
每天早上五点起床跑步, 一个半小时。
活动开后，先开一组400＊2的短距跑，跑完800米，所有人就原地进行弹跳和蛙跳。
这一套运动下来, 大家都还可以坚持，毕竟演员也是常年健身的。
但只是一天的开胃前菜而已。
吃过早饭，就有老师表演课，台词、动作、情绪，编剧会根据实际情况做出调整和修改。
下午会继续跑步，400＊2是基础量，跑完依然是抬腿和蛙跳。
晚上在健身房, 练拉力。
这几天天天如此。
其实剧组不但郑欢扛不住，其他人也扛不住, 南溪也不例外。但南溪怕的不是累，是水。
这毛病是她一年级那年落下的, 十几年过去了没好过。
但好在这几天都是陆上训练，还没有正式入水。
晚上，南溪洗完澡，坐在外面发呆。明天就要下水了, 自己要怎么办？
这事，连陆行简都不知道。
三月的天气，还带着冬天的寒气。南溪也不知道自己坐了多久, 坐得周身聚了寒气。
手机捏在手里都发烫了，南溪还没想好跟谁说，怎么说才好。
她低着头叹了口气，正要起身离开，突然一道声音由远及近，把她吓得一愣，这么一愣错过了最佳离开时机。
现在走也不是，不走也不是，硬生生听着别人的私密电话。
那人离她就一米远，只是中间隔了道矮树丛，南溪坐着，对方看不见她而已。
“我好累啊，胳膊腿都抬不起来了，都肿了，不但没瘦，我怕肌肉都要起来了。”郑欢对着电话那头的撒娇，声音酥软缠绵，让人手脚发软心肝颤。
声音撩人得紧
郑欢的声音南溪很熟，因为她俩刚好分在了一个屋。
剧组都是俩人一间房，连张静这样的大伽都不例外。
电话那头不知道说了什么，郑欢跺着脚，语气丝毫不见软，声音依然娇滴滴，但说出来的话可不那么客气：“胡说，一身肌肉硬邦邦的多难看啊。你喜欢肌肉啊，那怎么不找个健身教练啊，我就喜欢做个娇滴滴的小仙女，你不喜欢，别给我机会啊。”
那边应该是求了饶赔了礼，郑欢语气变了变：“林爸爸，要不明天你找个理由把我接出去，直到电视开拍那天，我再回来？”
“林爸爸”？这三个字，把南溪炸成了黑衣人。是传说中的“金主爸爸？”还是情侣间的“趣味爱称”？
那头应该是拒绝了，用礼物哄着，郑欢轻笑了一声：“怎么？我图你一个包一双鞋？林总，我跟你的时间不长，你给我所有的东西我收过你半粒米吗？”
郑欢笑着又哭了，声音大了起来：“在你眼里，所有女人不是图你钱就是图你利对吧。林国豪，你太过分了，我也没有喜欢你，对，一点都不喜欢你。”
南溪感叹：这就是小情侣吵架的模式嘛。
好几分钟，郑欢都没有说话，任由电话那头的人哄着。
好半天，南溪才听到郑欢破涕为笑：“那行，说好了啊，明天一早来我。恩，那见面再说，拜拜。”
电话那人纠缠好一会，郑欢又变成了那个勾人又缠绵的小女人，对着电话“吧唧”亲了一口，又响又脆，俩人又腻歪了会，才挂了电话。
这一番听得南溪这个外人面红耳赤地，她都能想
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